Kävin tänään palaverissa ja saunaillassa juosten. Reitti meni suunnilleen niin, että ensin menin junalla kotoa Leppävaaraan, josta juoksin Keilarantaan. Siellä noin tunnin palaveri ja sen jälkeen matka jatkui juosten saunailtaan Helsingin keskustaan.
Lähtiessä Masalan asemalla paistoi aurinko:
Tarkemmin matka Leppävaarasta Keilrantaan näytti tältä:
Matkaa kertyi melko tarkkaan 6km.
Keilarannasta keskustaan oli matkaa 8km tällaista reittiä pitkin:
Kaskisaaren kulmilla oli hieno auringonlasku:
Yhteensä siis juoksua tuli hiukan päälle 15km (mukaan lukien lyhyt pyrähdys kotoa juna-asemalle). Koska olin saunaan menossa niin mukana oli repussa vaihtovaatteet. Repun kantaminen teki lenkistä ehkä hiukan raskaamman kuin se muuten olisi ollut. Nyt oli keskisyke vajaa 160 ja vauhti hitusen alle 5:40/km.
Takaisin päin tulin sitten ihan koko matkan VRn palveluita hyödyntäen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti